効くよ!
私の場合、ランニングの後に このアームバーをつかい体を締めます。いろいろバーベルとかも持つてますが、これもなかなかいいですよ。おすすめします!
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手軽に大胸筋を鍛えたい人に
ジムに通っていた頃はバタフライ運動の出来るマシンで大胸筋を
鍛えていたもんですが、社会人になり一人暮らしを始めてからは
ジムに通うヒマもなく、狭いマンション室内にバーベルやベンチ
を揃えるわけにもいかず、なかなか効果的に大胸筋を鍛える方法
が見つからずにいました。
しかし、先日アマゾンのスポーツコーナーでこの品を発見。
高い品物でもないですし注文してみました。
強度が25KGという事で正直言ってなめてましたが、
結構やりごたえのある強度です。
WR,氏も指摘しておられますが、曲げるときはともかく戻すときに
「バイン！！」と跳ね上がりそうになるので、それを抑えて静かに
戻すのにも力がいります。
曲げ始めてから戻しきるまで力が抜けない状態が続くので
連続してやれば割にハードなトレーニングになるでしょう。
実際にやってみた感想としては僧帽筋から肩、胸、肘、手首に
かけて全体的に効きますが、大胸筋の外側と肘から先の前腕部に
かなりの負荷がかかります。
スプリングの反動による怪我にだけ気をつければいいトレーニング
ツールになるのではないでしょうか。
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反力がすごい！
スポーツ用品店で手に入る物は精々20kg位だったので、買うのをためらっていましたが【強度 特強】(25kg)とあったので、期待して購入しました。ですが以外に簡単に曲がりました。
「なんだチョロイや」と思っていたのですが、戻すのがツライ！しっかり押さえつけながら戻さないと、肘の関節をやられてしまいそうです。それに回数をこなすと、やはり効いてきます。
さすが特強でした、主にベンチの後などで追い込みで使いたいとおもいます。
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良い
ホームトレーニーに、是非！！！って感じですね。 これで、夏に向けからだをかなり鍛えれますよ。
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